Самые распространенные причины стресса

Стресс может быть вызван многими факторами.

Они могут быть простыми, сложными, уже накопившимися в вас. Предлагаю вашему вниманию 10 самых распространенных причин стресса.

Самые распространенные причины стресса:

1. Проблемы со здоровьем (различные болезни). Человек начинает беспокоиться о последствиях болезней человек становиться очень напряженный.

2. Личные эмоциональные проблемы такие как чувство вины, печаль, низкая самооценка, злость.

3. Проблемы в личных отношениях, особенно если у вас не с кем поговорить об этом.

4. Опасная среда, которая Вас окружает.

5. Вас полностью не устраивает Ваша работа

6. Когда вы испытываете финансовые трудности, бедность.

7. Кардинально изменения жизни, таких как, брак, развод, беременность, увольнение с работы.

8. Постоянная боль, которая может вызвать психические расстройства

9. Состояние крайней безнадежности, упадка духа вследствие горя, неприятности.

10. Дискриминация по признаку пола, расы, возраста, сексуальной ориентации, религии,.

В каждом конкретном случае необходимо проанализировать ситуацию. Подумайте, что зависит от вас, на какие внешние обстоятельства вы можете повлиять, а на какие — нет. При необходимости скорректируйте свои цели.

  • по возможности смените обстановку, например, если предыдущий этап переговоров закончился «накалом страстей», то целесообразно проводить следующие переговоры в другом помещении либо изменить дизайн существующей «переговорной» комнаты;
  • некоторым людям с «горячим» темпераментом психологи рекомендуют досчитать до ста, прежде чем начать возражать оппоненту.

Самый надежный метод решения проблемы в перечисленных ситуациях — высказаться тому человеку, которому доверяешь.